Les 5 recettes de la semaine
Lundi
P'tit pot carottes et courgettes
Préparation : 5 min - Cuisson : 20 min
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Mardi
Cabillaud et sa purée de brocolis
Préparation : 5 min - Cuisson : 5 min
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Mercredi
Purée de carottes à la dinde
Préparation : 5 min - Cuisson : 15 min
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Jeudi
Polenta de panais et ses croûtons croustillants
Préparation : 5 min - Cuisson : 10 min
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Vendredi
Risotto gourmand
Préparation : 5 min - Cuisson: 15 min
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Bon appétit !
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Mes listes de courses
> Chez écomiam
• 1 × Carottes en rondelles Bio (0,500 kg)
• 1 × Courgettes en rondelles (1 kg)
• 1 × Purée de brocolis lisse Bio Yooji (0,480 kg)
• 1 × Purée de panais Bio Yooji (0,480 kg)
• 1 × Cabillaud MSC (sauvage) Yooji (0,080 kg)
• 1 × Dinde hachée cuite Bio Yooji (0,080 kg)
• 1 × Bœuf haché cuit Bio Yooji (0,080 kg)
> Chez l'épicier
• Oignons blancs émincés
• Ail
• Riz à risotto
• Polenta
• Emmental râpé ou parmesan
• 1 tranche de pain
• Lait
• Beurre doux
• Huile d’olive
• Huile végétale bio
• Huile de colza
• Petites feuilles d'aneth
• Noix de muscade.
• Quelques noisettes en poudre (facultatif)
• Eau minérale
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