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Poêlée de légumes du soleil
Poêlée de légumes du soleil
Le soleil de Provence s'invite à votre table avec la poêlée de légumes de soleil écomiam. A coup sûr, de la couleur et du goût dans votre assiette en un rien de temps !
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Steak haché de Bœuf 15% MG
Steak haché de Bœuf 15% MG
Simplement grillé à la poêle avec un filet d’huile d’olive, un peu de sel et des herbes de Provence, ou une sauce béarnaise, le steak haché se suffit à lui-même.
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Sauce béarnaise
Sauce béarnaise
La sauce béarnaise est idéale pour accompagner vos poissons ou viandes grillées !
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Champignons de Paris émincés
Champignons de Paris émincés
Poêlés ou mijotés, les champignons de Paris émincés se marient avec de nombreux plats. Idéal pour parfumer vos plats, ils apporteront du goût à vos viandes tel que le pigeonneau .
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Galettes de Blé noir
Galettes de Blé noir
Accompagnées d'un cidre brut de Bretagne, vous pouvez déguster ces délicieuses galettes de blé noir à servir en version salée avec du bacon tranché ...ou sucrée !
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Émincé Filet de Poulet
Émincé Filet de Poulet
Pratique et toujours à portée de main, les émincés de filets de poulet sont toujours là pour accompagner vos plats familiaux (couscous, paella, ...) tout comme vos petites envies culinaires (poêlées légumes et poulets, etc.) !
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Épinards branches en portions
Épinards branches en portions
Cuisinés nature, à la crème, en gratins, avec vos lasagnes... les épinards branches n'ont pas fini de vous surprendre ! Surgelés en petites portions, vous les aimerez aussi sous forme de gaufres (oui c'est possible !).
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Saucisse de Toulouse à l'ancienne
Saucisse de Toulouse à l'ancienne
la saucisse de Toulouse est un incontournable du Sud-Ouest. Grillée, poêlée ou pochée, la saucisse de Toulouse se décline à l’infini !
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Poitrine fumée tranchée
Poitrine fumée tranchée
La poitrine fumée tranchée est idéale pour apporter saveur et gourmandise à vos repas, qu'elle soit grillée avec des œufs au petit-déjeuner ou cuite au four avec des légumes.
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Pomme paillasson
Pomme paillasson
La pomme paillasson est une galette de pommes de terre d'oignons et de fromage. Croustillante à l'extérieur et fondante à l'intérieur ! Associez la à une viande bio pour un repas sain !
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Brownie au chocolat prêt à cuire
Brownie au chocolat prêt à cuire
Idéal pour le goûter ou en dessert !!
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Qu'est-ce qu'on mange ce soir ??? Ne cherchez plus! Pour vous simplifier la vie, dans notre panier malin, nous composons 5 plats de la semaine pour 4 personnes avec nos produits écomiam, vous n'avez plus qu'à les cuisiner!

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Panier Malin

 

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Les 5 recettes de la semaine 

 

Lundi

Crumble du soleil

Préparation : 10 min  -  Cuisson : 20 min

_________________________________________

 

Mardi

Galette champignons-gruyère et salade

Préparation : 5 min  -  Cuisson : 5 min

_________________________________________

 

Mercredi

Penne de poulet au curry

Préparation : 5 min - Cuisson : 10 min

_________________________________________

 

Jeudi

Brochettes "Presto"

Préparation : 15 min - Cuisson : 25 min

_________________________________________

 

Vendredi

Gaufres aux épinards - Brownie au chocolat

Préparation : 15 min - Cuisson : 30 min

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Bon appétit !

 

Mes listes de courses

 

> Chez écomiam

• 1 × poêlée de légumes du soleil (600 g)

• 1 × steaks hachés de boeuf 15 % MG (720 g)

• 1 × sauce béarnaise (200 g)

• 1 × champignons de Paris émincés (1 kg)

• 1 × galettes de blé noir (300 g)

• 1 × émincés de filet de poulet (800 g)

• 1 × épinards branches (1 kg)

• 1 × saucisse de Toulouse (600 g)

• 1 × poitrines fumées tranchées (150 g)

• 1 × pommes paillasson (400 g) 

• 1 × brownie au chocolat prêt à cuire (240 g)

 

Les oignons blancs émincés ne sont pas inclus dans le panier.

 

 

 

> Chez l'épicier

• 330 g de farine

• 50 g de poudre de noisettes

• 90 g de parmesan

• 160 g de beurre fondu

• 100 g de gruyère râpé

• 1 salade

• 400 g de penne

• 1 càc de curry en poudre

• 10 cl de lait de coco

• 1 càs de coriandre fraîche

• 16 tomates cerises

• 25 cl de lait

• 11 g de levure chimique

• 10 cl de crème liquide

• 2 œufs

• 1 filet d'huile d’olive

• Sel & poivre

• 4 piques à brochettes

 

 

 

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