Ingrédients
Surgelés écomiam :
• 500 g de portions de filets de colin décongelées
• 40 g d'oignons rouges émincés décongelés
• 15 g de persil plat de Bretagne surgelé
Épicerie / Marché :
• 20 g de chapelure
• 3 càs d'huile
• 2 œufs
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Préparation
• Découpez le filet de colin en morceaux, hachez-les au mixeur.
• Placez la chair du poisson dans un saladier.
• Mixez les oignons rouges, ajoutez-les au poisson.
• Battez les œufs en omelette, ajoutez-les au mélange poisson et oignons.
• Ajoutez la chapelure et le persil, mélangez.
• Faites chauffer l'huile dans une poêle, formez des petits tas de pâte à l'aide d'une cuillère.
• Faites cuire environ 8 min, en retournant à mi-cuisson.
Bon appétit !
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