Description
Carottes en rondelles. Légumes cultivés en France.
Surgelées individuellement. Produit cru
|
Fruits et légumes de France. |
Ingrédients
100 % carottes oranges.
|
Décongélation & préparation
Sans décongélation préalable.
A la casserole : Plongez les carottes dans une casserole d'eau bouillante. Laissez cuire 18 minutes à partir de la reprise du frémissement. Egouttez.
A l’autocuiseur : Versez la quantité d'eau nécessaire dans l’autocuiseur, déposez les carottes dans le panier en position haute. Fermez et laissez cuire 8 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.
Au four à micro-ondes (puissance restituée 900 W) : Versez la quantité souhaitée de carottes dans un plat adapté avec la quantité d'eau indiquée. Couvrez, laissez cuire le temps indiqué et mélangez à mi-temps. Egouttez.
Pour 200 g : ¼ de verre d’eau, 8 minutes
Pour 400 g : ½ verre d’eau, 11 minutes
Pour 600 g : 1 verre d’eau, 15 minutes
Valeurs nutritionnelles
(en moyenne pour 100 g)
Énergie |
31 kcal / 128 kJ |
Matières grasses
dont acides gras saturés
|
0,4 g
0,1 g
|
Glucides
dont sucres
|
4,9 g
4,6 g
|
Fibres alimentaires |
2,5 g |
Protéines |
0,6 g |
Sel |
0,13 g |
|