Choux-fleurs en fleurettes - colis

Description

Choux-fleurs en fleurettes. Légumes cultivés en France. 
Surgelés individuellement. Produit cru. 

Fruits et légumes de France.

Ingrédients

100 % choux-fleurs.

Décongélation & préparation

Sans décongélation préalable plusieurs choix de cuisson : 

- à la casserole, plongez les choux-fleurs dans une casserole d’eau bouillante salée. Laissez cuire 8 minutes à partir de la reprise du frémissement. Egouttez.

- à l’autocuiseur, versez 2 verres d’eau dans l’autocuiseur, déposez les choux-fleurs dans le panier en position haute. Fermez et laissez cuire 6 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.

- au micro-ondes, (puissance restituée de 900 watts), versez les choux-fleurs dans un plat adapté avec ¼ de verre d’eau. Couvrez et laissez cuire en position cuisson 7 minutes pour 250 g ou 10 minutes pour 500 g. Remuez à mi-cuission

- à la vapeur, étalez les choux-fleurs dans un panier. Placez-les au-dessus d’une eau frémissante et laissez cuire à couvert pendant 18 minutes.

Valeurs nutritionnelles