Choux-fleurs en fleurettes - colis

Description

Choux-fleurs en fleurettes. Légumes cultivés en France. 
Surgelés individuellement. Produit cru.

Fruits et légumes de France.

Ingrédients

100 % choux-fleurs.

Décongélation & préparation

Sans décongélation.

A la casserole : Plongez les choux-fleurs surgelés dans une casserole d'eau bouillante. Laissez cuire 8 minutes à partir de la reprise du frémissement. Egouttez.

A l’autocuiseur : Versez la quantité d'eau nécessaire dans l’autocuiseur, déposez les choux-fleurs surgelés dans le panier en position haute. Fermez et laissez cuire 6 à 7 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.

Au four à micro-ondes (puissance restituée 900 W) : Versez la quantité souhaitée de choux-fleurs surgelés dans un plat adapté contenant 1/2 verre d'eau. Couvrez, laissez cuire le temps indiqué et mélangez à mi-temps. Egouttez.

Pour 200 g : 6 minutes,

Pour 400 g : 10 minutes,

Pour 600 g : 14 minutes.

Valeurs nutritionnelles