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Surgelé Mélange de 4 légumes - Photo 1
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Origine : Morbihan
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Ce mélange de légumes variés accompagnera vos plats été comme hiver grâce à la savoureuse association d'haricots verts, de carottes, de choux fleur et de petits pois. A cuisiner facilement en poêlée ou à la vapeur selon vos envies !

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MÉLANGE DE 4 LÉGUMES SURGELÉS
 

Description

Mélange 4 légumes (Choux fleurs, haricots verts, petits pois et carottes). Légumes cultivés en France.

Surgelés individuellement. Produit cru. 

 

Ingrédients

Choux-fleurs en fleurettes 20% minimum, haricots verts coupés 20% minimum, carottes en rondelles 20% minimum, petits pois doux 20% minimum.

 

Décongélation & préparation

Pour des légumes croquants, faites revenir 10 à 15 minutes le mélange de 4 légumes non décongelés dans un wok ou une poêle avec de la matière grasse. Pour des légumes plus fondants prolongez la cuisson. 

 

Pour des légumes natures, versez le mélange de 4 légumes dans de l’eau bouillante salée puis une fois que l’eau frémit de nouveau, laissez cuire 5 à 10 minutes et égouttez le tout.

 

Cuit à l'eau puis mixé, vous pouvez aussi manger sous forme de soupe notre mélange de 4 légumes ! 

 

Valeurs nutritionnelles

(en moyenne pour 100 g)
Énergie 39 kcal / 165 kJ

Matières grasses

dont acides gras saturés

0,6 g

0,1 g

Glucides

dont sucres

4,3 g

2,9 g

Fibres alimentaires 3,2 g
Protéines 2,6 g
Sel 0,01 g
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