Recette - Burger des enfants

Ingrédients

Surgelés écomiam :

• 1 pain burger décongelé

• 1 filet de poulet pané rond surgelé

• 2 palets de légumes surgelés

• 250 g de palets de tomate surgelés

• 50 g d’oignons émincé surgelé

• 1 cuillère à café d’ail surgelé

Épicerie / Marché :

• ½ cuillère à café de 4 épices

• 2 cuillères à café de sucre roux

• 5 cl de vinaigre de cidre

• 2 cuillères à soupe d’huile d’olive

• sel

Préparation

Pour le ketchup maisons : faites revenir les oignons dans l’huile, ajoutez l’ail et les 4 épices.

• Ajoutez les tomates, le vinaigre et le sucre.

• Salez et couvrez pendant 20 min.

• Laissez refroidir et mixez-le, réservez.

• Disposez un filet de poulet et deux palets de légumes dans un plat allant au four.

• Cuire au four à 210°C pendant 12 min.

• Coupez le pain burger en deux et faites-le toastez dans une poêle avec de l’huile d’olive.

• Mettez le ketchup sur le pain burger, ajoutez le filet de poulet et les palets de légumes.

• Recouvrez avec le chapeau du pain burger nappé de ketchup.

Bon appétit !