Brocolis - colis

Description

Brocolis en fleurettes. Légumes cultivés en France. 
Surgelés individuellement. Produit cru. 

Fruits et légumes de France.

Ingrédients

100 % brocolis en fleurette.

Traces possibles de soja.

Décongélation & préparation

Sans décongélation préalable. Ce produit doit impérativement être cuit avant consommation.

A la casserole : Plongez les brocolis surgelés dans une casserole d'eau bouillante. Laissez cuire 8 minutes à partir de la reprise du frémissement. Egouttez.

Au four à micro-ondes (puissance restituée 900 W) :Versez la quantité souhaitée de brocolis surgelés dans un plat adapté contenant 1/2 verre d'eau. Couvrez, laissez cuire le temps indiqué et mélangez à mi-temps. Egouttez.

200g : 6 minutes,

400g : 10 minutes,

600g : 14 minutes.

A l’autocuiseur : Versez la quantité d’eau nécessaire dans l’autocuiseur, déposez les brocolis surgelés dans le panier en position haute. Fermez et laissez cuire 5 minutes à partir de la mise en rotation de la soupape.

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles

(en moyenne pour 100 g)